第19章 何教练的浴室身材~!(求追读)
很快,何心怡便站在高俊旁边,双手轻轻地放在他的肩膀上,开始指导他进行拉伸运动。
高俊按照她的指导,慢慢地弯曲身体,尽量伸展自己的肌肉。
虽说高俊认为这是教练与学员之间的正常接触,但毕竟男女有别,特别是何心怡,刚入职不到两个月,高俊是他第一个vip私教学员,这种接触多少也有些害羞。
但她始终保持着严谨认真的态度,毕竟高俊在她这儿报了将近一万元的私教课。
何心怡必须帮他完成12天内拥有四块腹肌的承诺!
拉伸结束后,她便带着高俊来到器材区。
先是让高俊做几组倒挂卷腹。
这种利用腹部力量,将上半身提上来的锻炼,比平时躺在地上的卷腹练习有用多了。
果然,高俊仅仅做了三组,就累得大口喘气起来。
何心怡见状,她便帮忙按着高俊的腹部,给他放松肌肉道:“没事,第一天的练习,先慢慢来。”
在揉按的时候,高俊的眼睛正对着何心怡的脸蛋。
顺着目光下去,事业线(●人●)也在眼前晃动着。
高俊为了避免尴尬,稍稍把头倾斜着。
而何心怡也意识到了这一点,她的脸也微红了些。
不过这也都是难以避免的。
毕竟在健身区,所有人的目的只有一个。
那就是健身锻炼!
所以她也相信高俊无意去看自己这两份大团子。
“来,我们进行下一个的腹部肌训练......”
就在何心怡耐心地教导高俊时,前台那边的舒爱莉和范子玉倒也调侃起来。
“爱莉,你说心怡到底能不能成功让那个快递大哥练成六块腹肌?”范子玉问道。
舒爱莉白了一眼道:“怎么可能,哪怕是健身狂魔都得一個月以上,一个快递大哥,你觉得他能吃得了这种苦吗?顶多来两天就疼得不想来了,这种包票,我可不敢保证,幸好我没接下这一单。”
“那就让心怡碰一下壁,到时候赔了夫人又折兵哈哈。”范子玉也坐等着好戏开场。
她们一致认为何心怡到时候不仅拿不到提成钱,甚至还有可能会被老板炒鱿鱼。
然而何心怡没想那么多。
既然高俊相信自己,那她就尽力地教导。
结果如何,只有等12天后才知道。
很快,两节课的锻炼时间到了。
高俊大汗淋漓。
不停地喘着粗气。
何心怡也因为忙上忙下,脖颈处也出了不少汗。
她随即从包里拿出了毛巾,顺便递给高俊一块道:“高先生,来,擦擦。”
“谢谢,何教练,我们之间不用这么生疏,叫我高俊就行。”高俊提议着。
何心怡笑着摇头:“不行,您比我大,哪怕不叫高先生,也不能直接叫名字,要不我叫你高哥。”
“都可以。”高俊笑道。
何心怡提醒着:“回去之后,高哥可以吃一下蛋白粉,然后晚上就不要练习了,好好休息,这事不是一天两天就能成的。”
“好。”高俊点点头。
何心怡见他浑身是汗,便建议着:“要不您去洗个澡吧,我们这儿有洗澡室。”
“也行。”
两人随后收拾着东西,走进洗澡室。
恰好有两间空着。
何心怡便提醒着:“高哥,洗洗热水澡,肌肉没那么酸疼。”
“麻烦何教练了。”
何心怡想了想,也说道:“要不高哥也别叫我何教练了,叫我心怡就行。”
“好,心怡,那我先进去。”
“好~”
何心怡见高俊走进洗澡室,她也松了一口气。
在这两节课的时间里,眼前这个高大哥很认真。
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高俊按照她的指导,慢慢地弯曲身体,尽量伸展自己的肌肉。
虽说高俊认为这是教练与学员之间的正常接触,但毕竟男女有别,特别是何心怡,刚入职不到两个月,高俊是他第一个vip私教学员,这种接触多少也有些害羞。
但她始终保持着严谨认真的态度,毕竟高俊在她这儿报了将近一万元的私教课。
何心怡必须帮他完成12天内拥有四块腹肌的承诺!
拉伸结束后,她便带着高俊来到器材区。
先是让高俊做几组倒挂卷腹。
这种利用腹部力量,将上半身提上来的锻炼,比平时躺在地上的卷腹练习有用多了。
果然,高俊仅仅做了三组,就累得大口喘气起来。
何心怡见状,她便帮忙按着高俊的腹部,给他放松肌肉道:“没事,第一天的练习,先慢慢来。”
在揉按的时候,高俊的眼睛正对着何心怡的脸蛋。
顺着目光下去,事业线(●人●)也在眼前晃动着。
高俊为了避免尴尬,稍稍把头倾斜着。
而何心怡也意识到了这一点,她的脸也微红了些。
不过这也都是难以避免的。
毕竟在健身区,所有人的目的只有一个。
那就是健身锻炼!
所以她也相信高俊无意去看自己这两份大团子。
“来,我们进行下一个的腹部肌训练......”
就在何心怡耐心地教导高俊时,前台那边的舒爱莉和范子玉倒也调侃起来。
“爱莉,你说心怡到底能不能成功让那个快递大哥练成六块腹肌?”范子玉问道。
舒爱莉白了一眼道:“怎么可能,哪怕是健身狂魔都得一個月以上,一个快递大哥,你觉得他能吃得了这种苦吗?顶多来两天就疼得不想来了,这种包票,我可不敢保证,幸好我没接下这一单。”
“那就让心怡碰一下壁,到时候赔了夫人又折兵哈哈。”范子玉也坐等着好戏开场。
她们一致认为何心怡到时候不仅拿不到提成钱,甚至还有可能会被老板炒鱿鱼。
然而何心怡没想那么多。
既然高俊相信自己,那她就尽力地教导。
结果如何,只有等12天后才知道。
很快,两节课的锻炼时间到了。
高俊大汗淋漓。
不停地喘着粗气。
何心怡也因为忙上忙下,脖颈处也出了不少汗。
她随即从包里拿出了毛巾,顺便递给高俊一块道:“高先生,来,擦擦。”
“谢谢,何教练,我们之间不用这么生疏,叫我高俊就行。”高俊提议着。
何心怡笑着摇头:“不行,您比我大,哪怕不叫高先生,也不能直接叫名字,要不我叫你高哥。”
“都可以。”高俊笑道。
何心怡提醒着:“回去之后,高哥可以吃一下蛋白粉,然后晚上就不要练习了,好好休息,这事不是一天两天就能成的。”
“好。”高俊点点头。
何心怡见他浑身是汗,便建议着:“要不您去洗个澡吧,我们这儿有洗澡室。”
“也行。”
两人随后收拾着东西,走进洗澡室。
恰好有两间空着。
何心怡便提醒着:“高哥,洗洗热水澡,肌肉没那么酸疼。”
“麻烦何教练了。”
何心怡想了想,也说道:“要不高哥也别叫我何教练了,叫我心怡就行。”
“好,心怡,那我先进去。”
“好~”
何心怡见高俊走进洗澡室,她也松了一口气。
在这两节课的时间里,眼前这个高大哥很认真。
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